案内

来ちゃったよ。今年一番最初のマラソン大会の案内が。
膝、故障中なんだけどね。
でも出場するよ。うまい事膝痛とつきあいながら。

ハーフか？去年と同じ１０ｋｍか？

爆弾丼

雪で遠くに行けなかったから、近くのスーパーで安くなっていたお刺身を買って。
納豆があったから、爆弾丼作りました。

うんまかった

また大雪

分かるかなぁ～。分からんだろうなぁ～

金・土・日と降り続いた雪で、使用不可能になったアパートの駐車場。
早く除雪入らないかなぁ。
って、今も雪降ってるし

また雪

昨日も降ったなぁ～

もう、アパートの駐車場も雪まみれ。早く除雪入らないかなぁ。。
(;´д｀)ﾄﾎﾎ…

関節痛

膝の関節を痛めたっスよ
　
なあ～にぃ～やっちまったなぁ

こんにちは。
重い体重で、毎日のトレーニング。
かすかに体重は減ってきているものの、脚にかかる負担は大きかったようで。
木曜日、あまりにも調子が良かったもんで、つい。。。
　
金曜日の朝、痛くて痛くて。　つД`)･ﾟ･｡･ﾟﾟ･*:.｡

お医者さんに行きました。
半月板を損傷している恐れがあると。
1週間絶対安静にて、それでも痛みが退かない場合はＭＲＩで検査。手術も念頭に置いてくださいと。

あ～あ。せっかくちょっとずつだけど長い時間走れるようになってきて、今年はハーフいけるかなぁ？なんて思っていた矢先に。

ついてねぇや。

毎日運動をやっていた中で、1週間も安静に出来ないっスよ。
そこで考えたのが上半身のみの筋トレと、水泳！
水泳は、股にビート板を挟んで、脚を使わずに泳ぐ泳法。
これなら負担もかからないだろうし、効率の良い有酸素運動が出来るってもんだ。

ここ最近は水泳をしていなかったんだけど、昨日久々にタンスから水着を出してみたら？？

なんとスピード社製っスよ。
契約大丈夫かね？（契約？）

記録狙えるんじゃね

ＣＭ

よく行く（といっても年に１～２度）お店のＣＭがやってるー
初めて見た！！

沖縄の歩き方

勉強中(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

スノーボード

土・日とルスツリゾートへスノボ行ってきました－！

土曜日は雪も降らずに、景色を楽しめました。
２枚目の写真は羊蹄山をバックに、ＳちゃんとＨくん。

ホテルからの見た夕焼け。

泊まったホテルはルスツタワーってところなんだけど、全室スイートタイプで広い広い！
部屋の入り口は２１階なのに、部屋に入ると下り階段付き。下の部屋がカウンターキッチン付きのリビングで、上が寝室。７人で２部屋借りたんだけど、１部屋で十分みたいな。みんな、夜遅くまで楽しめました。（オイラは２１時に寝ちゃったけど・・・）

肝心のスノーボードは。超久々（３年ぶりくらいかな？）だったけど、普通に滑れました。やっぱ体は覚えているんだね。

ルスツリゾートは冬場はスキー場で、夏場は遊園地あります。おすすめです！