２００９沖縄 ～１日目～

３月１９日、沖縄旅行出発の日

飛行機から雲の海。

今回の旅行は、４泊５日。内訳はこうダ！

　１９日　北海道～沖縄那覇
　２０日　那覇～宮古島
　２１日　宮古島
　２２日　宮古島
　２３日　宮古島～那覇～北海道

とまあ、こんな感じ。

初日は那覇泊まりなので、国際通りでショッピングぅ～

向こうに見える建物が「ａｉ cafe」。藍ちゃんを応援するカフェです。
初日にお土産を大量購入し、すぐに配送手続き。これで今回の旅行はお土産を気にすることなく、観光できます。

それにしても暑い
半袖になっても汗が出てくるよ。

夕飯は、なぜか（？）宮崎地鶏のお店。

上がもも焼きで、下がお刺身。コリコリして美味しぃ～

明日はいよいよ宮古島へ出発です。

明日・・・

１９日から４泊５日、沖縄いってきま～っす

手打ちそば

会社の先輩はそば名人！
バドミントンやマラソンでも先輩にあたるこのおじさん。
そば打ちがメチャクチャ上手い！

いつも、誰かが転勤とか、マラソン大会後のバーベキューとか、そう言うときにそばを披露してくれるんだ

昨日は後輩のＳちゃんが引っ越しして一人暮らしを始めたからといっての引っ越しそば。
うれしい事にオイラも招待されました！

天ぷらはスーパーのお総菜だけど。。。
鴨南蛮そばです！

鴨肉、焦がしネギ、つゆはなだ万のつゆ！

すっごいおいしかったよ！

泣けてくるぜぃ

膝関節を痛めたのは前に話したとおり。

ぶっちゃけ、普通に日常生活は出来るし、なんだったらジョギングも出来るくらいまで回復している。
ただ普通に痛いだけ
いつ「グキッ」っていくか分からないような感じ。

お医者さんは、「この痛みとはうまくつきあっていくしかない」と言ってるし。
痛みは退かないのかしら？

そんな中、今年の最大の目標。
ハーフマラソン完走です。
６月７日の千歳ＪＡＬ国際マラソンで出場（予定）。

もう、膝が痛いだの言ってられなくて、ガンガントレーニングしたいんだけど。
膝痛を悪化させてもなぁ・・・

以前から、膝痛の事を相談していたジムのインストラクターの人。
昨日、久々お会いしたので膝の事とトレーニングを続ける話をしたら、
「ちょっと待っててください」と言い、持ってきてくれたのは、効率よく、体に負担をかけない体重の落とし方の直筆メモ！
わざわざオイラの為に用意をしていてくれたんだとか。
「少しでも体重を落として、少しでも膝に負担がかからないようにして、頑張ってください」と。

ま、インストラクターにとっては仕事の一部なんだろうけど、
泣けてきたよ

そんな昨日、筋トレ後、トレッドミルでちょっと膝に違和感を感じたら速度を落として、調子出てきたら少しスピードを上げてと。１時間ちょっと走った。なんかやる気がみなぎってきたよ。

ムリなトレーニングをして、ハーフマラソンに出られないのはツラいけど、怠けていてハーフマラソンに出る方がもっとツラいのは分かっている。だから頑張るぞ！

トレーニング後は、お風呂でマッサージ＆患部をアイシング。
これでだましだましガンバるんダ！オぅー！