マラソン大会

９月２０日に、ニセコマラソンフェスティバルに参加してきました。

選手として参加されていた、鈴木宗男さんと。
握手も気さくに応じて下さいました。

ランナーとしての宗男さんも早い早い。オイラは１５分も差をつけられたよ。

今回の目標タイムは６５分。１ｋｍ６分半ペース。
この重い身体と練習不足では、コレが精一杯。

ニセコは坂の町だけど、天気も良く、楽しく走れました！

ゴール直前。脚あがってないけど、走ってます（笑）

無事完走！

２００９．６．７　ＳＵＮ
第２９回千歳JAL国際マラソン

ハーフマラソンの部、無事完走しましたぁ～(≧∇≦)

うん、良かった。ほんとぅに良かった

目標タイムは２時間半を切る事。
目標のペースは１ｋｍ７分を切ってれば、必然的に２時間半は切れる計算。

最初の２ｋｍは大渋滞を起こしていて１ｋｍ７分のペースだったんだけど、２ｋｍ過ぎからは１ｋｍ６分半前後のマイペース。
ただ、１０ｋｍ通過が手元の時計で１時間６分と少し早かったんだよね。
そのときはまだスタミナ十分だったから気にしてなかったんだけど、
折り返しを越えて、公道に出たらだんだんスタミナが・・・

やはり減量がうまくいかなかったのと、練習不足がたたりペースダウン。
途中何回か歩いたし。

最後の３ｋｍは長かったぁ～

ただ、前半の貯金が少しあったのと、体力回復にと頂いたタブレットが功を奏し、ほぼ目標通りのタイムでゴール。

公式記録で２時間２５分だと思う。ネットタイムだと１～２分くらい早いかな？

途中歩いたのが悔しいけど、自分としては頑張った方かな？
ま、今回はこれで良しとします！

終了直後は「ハーフはもういいや」って気持ちだけど、今はもう一回走りたい気持ちもあるなぁ～。

次走は７月５日のきたひろしまエルフィンロードハーフマラソン（１０ｋｍの部）です。
１０ｋｍだから気が楽ださ～

マラソン３日前・・・

のこりわずか

６月７日（日）　第２９回千歳JAL国際マラソンの開催が・・・

今年は調子に乗ってハーフマラソンに参加！
１０ｋｍは練習で普通に走れるからね。

しかし・・・

全然準備できてねぇ!!(ﾟﾛﾟ屮)屮

うぅ・・・
ハーフ走れるかわからないっスよ。。
今回は１回も長距離練習しなかったっスよ。
思うように体重も落ちてないっスよ。。
。゜゜(´□｀｡)°゜。ｳﾜｰﾝ

もう遅い！　

ジムに行って筋トレと軽いジョギングくらいしか出来ない！

疲れを残さない為に、明日からは休養しないといけない。

幸い、前日は癒しの時間があるんだけど、当日の２時間半（目標タイム）は厳しすぎる・・・

もっともっと練習頑張れば良かったよ

泣けてくるぜぃ

膝関節を痛めたのは前に話したとおり。

ぶっちゃけ、普通に日常生活は出来るし、なんだったらジョギングも出来るくらいまで回復している。
ただ普通に痛いだけ
いつ「グキッ」っていくか分からないような感じ。

お医者さんは、「この痛みとはうまくつきあっていくしかない」と言ってるし。
痛みは退かないのかしら？

そんな中、今年の最大の目標。
ハーフマラソン完走です。
６月７日の千歳ＪＡＬ国際マラソンで出場（予定）。

もう、膝が痛いだの言ってられなくて、ガンガントレーニングしたいんだけど。
膝痛を悪化させてもなぁ・・・

以前から、膝痛の事を相談していたジムのインストラクターの人。
昨日、久々お会いしたので膝の事とトレーニングを続ける話をしたら、
「ちょっと待っててください」と言い、持ってきてくれたのは、効率よく、体に負担をかけない体重の落とし方の直筆メモ！
わざわざオイラの為に用意をしていてくれたんだとか。
「少しでも体重を落として、少しでも膝に負担がかからないようにして、頑張ってください」と。

ま、インストラクターにとっては仕事の一部なんだろうけど、
泣けてきたよ

そんな昨日、筋トレ後、トレッドミルでちょっと膝に違和感を感じたら速度を落として、調子出てきたら少しスピードを上げてと。１時間ちょっと走った。なんかやる気がみなぎってきたよ。

ムリなトレーニングをして、ハーフマラソンに出られないのはツラいけど、怠けていてハーフマラソンに出る方がもっとツラいのは分かっている。だから頑張るぞ！

トレーニング後は、お風呂でマッサージ＆患部をアイシング。
これでだましだましガンバるんダ！オぅー！

案内

来ちゃったよ。今年一番最初のマラソン大会の案内が。
膝、故障中なんだけどね。
でも出場するよ。うまい事膝痛とつきあいながら。

ハーフか？去年と同じ１０ｋｍか？

関節痛

膝の関節を痛めたっスよ
　
なあ～にぃ～やっちまったなぁ

こんにちは。
重い体重で、毎日のトレーニング。
かすかに体重は減ってきているものの、脚にかかる負担は大きかったようで。
木曜日、あまりにも調子が良かったもんで、つい。。。
　
金曜日の朝、痛くて痛くて。　つД`)･ﾟ･｡･ﾟﾟ･*:.｡

お医者さんに行きました。
半月板を損傷している恐れがあると。
1週間絶対安静にて、それでも痛みが退かない場合はＭＲＩで検査。手術も念頭に置いてくださいと。

あ～あ。せっかくちょっとずつだけど長い時間走れるようになってきて、今年はハーフいけるかなぁ？なんて思っていた矢先に。

ついてねぇや。

毎日運動をやっていた中で、1週間も安静に出来ないっスよ。
そこで考えたのが上半身のみの筋トレと、水泳！
水泳は、股にビート板を挟んで、脚を使わずに泳ぐ泳法。
これなら負担もかからないだろうし、効率の良い有酸素運動が出来るってもんだ。

ここ最近は水泳をしていなかったんだけど、昨日久々にタンスから水着を出してみたら？？

なんとスピード社製っスよ。
契約大丈夫かね？（契約？）

記録狙えるんじゃね

ボード

今月末は、後輩達にスキー＆スノボに誘われました。

７年ぶりのルスツへ。レッツラゴー！

ただ、スノボは３年ぶり・・・しかも３年前も半日くらい滑っただけ。
ちゃんと滑れるのかしら？？？

ケガしないようにしないと

結果

１５日の新聞。札幌マラソンの結果がキタァ～！(*￣0￣)ノ

第３３回札幌マラソン

札幌市南区真駒内セキスイハイムスタジアムを会場に「第３３回札幌マラソン」が開催された。
北海道・東北地区では、最大規模の大会。千葉真子さん、広瀬哲朗さん、夏見円さんを特別ゲストに迎え、大会を盛り上げた。当日の天候は快晴、気温は２０℃前後と絶好のコンディション。参加者は紅葉の真駒内公園、札幌市内を駆け抜けた。
・・・って書いてある。ココに（大会速報）。

参加してきました、札幌マラソン。去年は散々な結果に終わった大会。今回は良い記録を出す為のリベンジでもあります。

今回の参加は、オレと後輩のＳちゃんのみ。他の仲間は出張や試験などで不参加。

全部で１２５７０人参加という大きな大会。その１０ｋｍを走りました。
その結果は・・・

まだ公式記録は出ていないので手元の時計ですが、多分１時間は切ったと思います。
ニセコマラソンが終わった後、目標を５５分にしていたんだけど、今の力では１時間を切れば御の字かな！？（自分に甘い）

Ｓちゃんはおれより少し遅れてゴール。
二人ともガンバッタので、帰りはお寿司（でも回転）食べて帰りました！

次走は１９日、北海道ロードレースです（今シーズン最終レース）。

クラブセッティング

１W　ダンロップ　NEW　ＸＸＩＯ（2004 ＥＵ）　９°Ｓ
３W　テーラーメード　ｒ７　ｓｔ　１５°Ｘ
５ＵＴ　ＲＡＭ　ＴＯＵＲ　ＧＲＩＮＤ　１９°Ｓ
９ＵＴ　ＲＡＭ　ＴＯＵＲ　ＧＲＩＮＤ　２５°Ｓ
５Ｉ～ＰＷ　キャロウェイ　ビッグバーサ　Ｘ－１００
Ｗｅｄｇｅ　ハンドメイド軟鉄鍛造　４８°５０°５８°　Ｓ
ＰＴ　ＵＳアスリート　ピン型
キャディバッグ　ＴＯＵＲＳＴＡＧＥ　ＣＢＴＸ８１

こうやってみると、メーカーがバラバラなんだけど、なかなか気に入ってます。
とくにドライバーは、型落ちで、ルール適合モデルにも関わらず、もの凄い飛びます。
ＥＵ純正シャフト（スリクソン）が自分に合っているんだろうな。

第２６回ニセコマラソン

蝦夷富士と呼ばれる羊蹄山を見ながらのレース。
目標タイムは６０分を切ること。

１ｋｍ位までは一緒に参加している後輩がついてくる。
３ｋｍ地点での折り返しにて、２００ｍくらいかな？既に後輩は後方へ。
しかしニセコマラソンのコースってのは本当にツライ。平坦な道なんか殆ど無く、登っているか下っているかのどちらか。
しかし疲れた。やっぱレースになると自分のペースを守るってのは難しい。
目標６０分って事は、１ｋｍ６分なんだけど、５ｋｍ地点で２８分。
良いペースって言えば良いペースなんだけど、オーバーペースと言えばオーバーペース。

しかも、５．５ｋｍ地点くらいからもの凄い下り坂。
こんなに下るって事は・・・

７ｋｍ地点からは壁のような上り坂。ニセコマラソン名物の心臓破りの坂。これが延々１ｋｍちかく続きます。

なんとか登り切って（思いっきり歩いたけど）後はなだらかな登り。
手元の時計で、９ｋｍ地点で５４分。１ｋｍ６分と普通のペースで走れば目標達成ダ。

後は時計とにらめっこしながらゴールへ。手元の時計では目標達成だけど、正式記録ではどうか？

それがコレ↓

１：００：０３

３秒オーバー！！

目標達成ならず！。゜゜(´□｀｡)°゜。

こうして、オイラのニセコマラソンは幕を閉じました。

次は１０月５日の札幌マラソン。
札幌マラソンは平坦なコースなので、目標タイムは５５分です！

マラソン会場

２００８年９月２１日（日）　天候　曇りのち晴れ

気温も高くなく、絶好のマラソン日和です。

日航マラソンや札幌マラソンのように大きな大会じゃないけど、ほのぼのして良い感じ。
ウチラもレジャーシート広げてくつろぎます。

鈴木宗男さんも来られていて、１０ｋｍに参加してました。

さ、いよいよスタートです。

炭水化物

カーボローディング

って知ってますか？聞いた事ある？
簡単に言うと、エネルギーの源であるグリコーゲンを蓄える食事法の事。

明後日２１日にニセコマラソンフェスティバル参加します。
今週に入ってから、徐々にトレーニングは軽めにして、食事は水曜日まで低糖質食（炭水化物をあまり取らない）。昨日から普段より多めに取るようにします。そうすると、普段より多くのグリコーゲンを筋肉に蓄積し、持久力を伸ばす事が出来るのです（・・・らしい）

ま、これはフルマラソン走る人とか強度の運動をする人用の食事法で、１０ｋｍ程度じゃ効果無いと思うんだけど、気持ちね。気持ちが大事よ！

目標は、１０ｋｍ１時間以内（今回は坂の町なんで、キツイと思うけど）

がんばりまっス！

スコア

１バーディ　４ボギー　１ダブルボギー　トータル４１

これが赤井川村でのコンペで出したハーフのスコア。
もう半分はスコア崩して、結局ダメだったんだけど。。。
この４１ってのは、自身ハーフのベストでもあります。

キリン杯という、キリンビバレッジの冠をつけた大会だったので、豪華賞品ばっかり。
上位にいきたかった・・・

赤井川コンペ

こんにちは。

今週末。正確に言うと明日の夕方から、赤井川村に行きます。
ゴルフコンペに参加します。上司と一緒に。上司のＯＢ会みたいなのに。

実は６月末にも行われていて（ブログの記事にはしていないけど）、その時にベストスコアを叩きだして優勝しちゃったんです
だから今回は、ディフェンディングチャンピオンって訳なんです。

赤井川村は千歳からだと約２時間。土曜日の朝からコンペ始まっちゃうから、やっぱり前泊になります。上司と一緒にゴルフ場近くのペンションに泊まって、翌日に備えようかなと。
今シーズンは雪が溶けないうちから一生懸命練習していたから、絶好調です！

来週結果を報告します！

ゴルフ

昨日はスポーツ三昧。
お休みをもらって、朝からゴルフ。
天気も良くてちと日焼けしちゃったよ。

ゴルフ終わってからはスポーツクラブ。
いつも通りのトレーニングを行ってから、そのスポーツクラブのゴルフレッスン。
１回３０分で個人レッスンで、昨日初めて受けたんだけど、先生、すばらしすぎる！
教え上手だし曲がる仕組みとかも教えてくれて、かなり密度の濃い３０分だった。

スポーツはイイ！うん。みんなもスポーツしよう！

やってしまった

吸汗速乾のＴシャツ。これスポーツするときはスゴイ良いんだ
大量の汗をかいてもベタつかないし。

昨日、いつものスポーツクラブに行き、トレーニング。
準備運動から始まって、筋トレを順々に。
　
なんか視線が気になるんだよね。他の人の。
前に乳首が擦れて血がにじんでいた時も他の人に見られていたけど、今回ははそんな事無いし。
一通り筋トレが終わった後、トレッドミルで約５０分のジョギング。
いつもコレをやって、大量の汗が出るんだ。外で走るなんかより全然汗かく。
ハンドタオルで汗を拭きながら走るんだけど、終わった後なんかタオル絞れるくらい汗吸い込んでいるからね。
いつものように走り終わった後、椅子に座って水を飲んでいるときに。。。

　
エッ
　

あまりのあり得ない光景に、思わず２度見をしてしまうオイラ。

　

エッ

　　・・・

Σ(ﾟДﾟ；ｴｰｯ!

　

Ｔシャツが裏表逆！！！

あわわわ・・・ヤバイ。ヤバイなんってもんじゃない。
毎日行っているスポーツクラブで。。
話した事はないけど毎日見かける人達がいる中で・・・
　
Ｔシャツが裏表逆！！！

っていう過ちを犯してしまったオイラ。
　
もしかして、
　
もしかしてタグがついている方を表にして、トレッドミルで走っていたのか？？？

なんてこったい・・・
　

今度から会員名記入の欄に
「Ｔシャツを裏表逆に着てトレーニングした男」
って書かないといけないのか？（そんなわけない）

ヤバイ。どの面下げて次行けばいいのか？

気付いてから逃げるようにロッカーに行きましたとさ・・・

みんなもＴシャツの裏表逆には気を付けてね。

土台作り

最近記録が伸びないのぅ・・・

と言うのはもちろんジョギングの話し。前に書いた沼ノ端ジョギングの失敗が決定的な一打となって、一から体作りをやり直す事にしたよ。最近体重全く減らないし（むしろ一番減った時期から＋１．５ｋｇ）

外は暑いし、直射日光を浴び続けたせいか、北海道人にはあるまじき黒さ（爆）
特に両腕はスゴイね。真っ黒だもん。

まずやる事は、スポーツクラブで筋トレ実施。今までもチョコチョコ行っていたんだけど、筋トレ少々のトレッドミル（ランニングマシーン）を中心で。
そのトレーニングを逆にして、下半身強化（腹筋背筋含む）をし、体脂肪の燃焼用にトレッドミルってことにする。しばらく外を走らないでずっとスポーツクラブ。
気付いた頃に外を走ってみたら・・・
もしかしたら超楽に走れるかも！

っていう構想です。

すでにスポーツクラブでのメニューは決めていて、実行中です。
さ、どうなる事やら。乞うご期待！

ｎｅｘｔ ｒａｃｅ

ＪＡＬマラソンも終わったことだし。
次の目標が無いと、たまに練習サボりそうだし。
次を決めるかぁ。

夏は暑いからヤメて・・・（この辺がサボってる）

９月１５日　滝川コスモスマラソン
１０月５日　札幌マラソン
１１月　　　横浜マラソン
この辺りかなぁ。
札幌マラソンは去年出場して、不甲斐ない成績に終わっちゃったから、今年は出場したいんだよね。
９月の滝川は、参加人数が少なく、超地元密着型レースっぽいし、なんか特産物もらえるって言うんで。滝川は岩見沢よりもっと先だね。遠いからちと大変だけど。
横浜マラソンってのは遠征になっちゃうんだけどね。元地元なんで、走ってみたいんだよね。ただ、横浜だとこっちから走る連中を連れて行くわけにも行かないんで、必然的に一人で走ることになるんだけど。

う～ん、迷うね。
決めたらまた報告します。

なんじゃこりゃぁ

マラソン大会があったのが日曜日。

昨日の月曜日は、うんと休んで、美味しいもの食べて（自分へのご褒美のつもり）、火曜日からトレーニングを再開しよう！
と心の中に決めていた。

夕方、会社から帰る時、快晴でまだ明るく、暖かい！
　
うずうず・・・
　
今日は休む日。お肉でも買って豪華な夕食にするんだ。
　
天気良いな
　
うずうず・・・
　
・・・
　
いや、走ろう！
　
やっぱり居ても経ってもいられなくなり、ジョギングをしました。
習慣って凄いね。少しでも走らないとウズウズしちゃう。良いことなんだけどね。

家に帰って着替えて、Rera10kmコース（勝手に命名）をゆっくりジョギング。
さすがにレースの翌日だったから（ほんの少しだけ）太股の張りはあったけど、快調に走れた。汗はたくさんかいたけどね。
夕方なので、買い物のおばさんとか、帰宅途中の高校生とかたくさんすれ違った。
みーんなおれの方を見てるんだけど・・・
少し肌寒くなってきている中、半袖で滝汗をかいているから？
だってジョギングしているっスよ、あたし。そりゃ汗かくべさ。
なんだろう？信号待ちの時、隣にいた自転車乗った自衛隊さん、ビックリした顔でオイラを見てるよ。なんか用っスか？
　
家について、少し周りを歩いてクールダウンしていた時、

「なんじゃこりゃぁぁぁ～」（マジ優作ばりにビビった）

分かる？胸からお腹にかけての出血（ひぇぇ）
見づらいけど、両方から血がたれていたんだ。

撃たれた？
って思ったんだけど、実は、シャツと乳首が擦れて、血が出たことが判明。
擦れて痛いと思うことはよくあるんだけど、普段黒いシャツとかで走ることが多いから気付かなかっただけなんだね。
血、たれてるからみんなオイラの方を見ていたんだ。
　
次からこの服で走る時は、バンソーコー貼って走らないとダメだな。

みんなも気を付けてね。

記録更新

第２８回千歳ＪＡＬ国際マラソン

男子１０Ｋの部参加

記録　５５分１○秒

南斗！なんと！

目標の１時間を切ったばかりか、５５分台！

一生懸命練習してよかったぁ～(；へ；)

まじ良かった。練習して結果が出たんで。

６月１日（日）
天候は残念ながら雨。気温８℃。
かなり肌寒い。
友達に迎えに来てもらい、会場へ。

９：００　会社の参加メンバー全員で記念撮影。
　今回の仲間は、
　　フル　　　　　１名
　　ハーフ　　　　４名
　　１０km　　　　４名
　　３kmﾌｧﾐﾘｰ　３組
全員、この日の為に練習してました。
みんな、ケガせず頑張ろう！

　９：３０　ハーフスタート。このブログにちょくちょく出てくる
　　　　　　Ｈくん・Ｉくん・Ｓちゃんが出場。　
　９：５０　３kmファミリースタート。
１０：００　フルスタート
１０：２０　１０kmスタート
最初の１km　５分２３秒で通過。あまり速いペースに思えなかったので、このペースを維持し、貯金をしようと思う。（１km６分で１時間なので、１時間を切る為には、５分台で走る必要がある）
５kmまで良いペース。１kmラップタイム、５分３０秒前後。これはひょっとするかもしれない。
と、思った瞬間。まさに４kmから５kmのラップタイムを確認した瞬間、急に横っ腹に激痛。いつもよりペースが速いからなのか？
２～３分ペースが上がらず、５kmから６kmのラップタイムは６分５秒。
そこから通常のペースに戻す。体力はかなり残っていて、疲れはまだない。足も動く。最後の１kmを４分５０秒にてゴール。

ゴール地点のタイム表示で、５５分って見た時は感動した。

　
１０km５５分って、普通にマラソンする人にとっては大したことナイ記録かもしれないけど、オイラにとっては革命的。去年より１０分短縮したんだぜ。
　

会社の仲間はみんなそれぞれの自己記録を更新したり、足が攣りながら無事完走したり。
雨が降りしきる中、自分たちにとっては良いレースとなりました。

１０kmで目標を達成できたので、次はハーフマラソンに挑戦します。（多分）
その為に、トレーニングは続けようと思います。

来年の今頃は・・・グヒヒッ。（こえーよ）

目標

友達ってのはやっぱり友達なんだなぁ～。
切っても切れない存在ってイイッスね。

毎度っ！元気があれば何でも出来る！ワッハハ！
すこぶる気分の良いよっちです。こんにちは！
　
いよいよ今までの特訓の集大成。
６月１日　日本ダービー・・・イヤ、
第２８回千歳ＪＡＬ国際マラソン
　
今年も１０ｋｍの部だけど、参加します。
そこで、今回の目標は
　・１０ｋｍを楽に走る
　・去年のタイム（１時間５分）より速くゴールする
　・もう一声、１時間を切る
　・レース後、たくさん食べる！
　
　

今だから発表します。
マラソン大会に向けて、お正月より体重

ﾃﾞｹﾃﾞｹﾃﾞｹﾃﾞｹ・・・・・デン！
　
　

　
　
南斗！（ただ言いたかっただけ）
なんと！
　

　
ﾏｲﾅｽ１４ｋｇ（爆）（わあ～～）
　
　

バ、バカなっ！ゴフっ！！（←知ってる？北斗の拳でシンがやられた時のセリフ）

すごくね！？前にみんなと会った時からそのくらい痩せてるんだぜ！

ま、
「スゴい痩せたなぁ～」って言う人と、
「おまえ、どこ痩せたんだよっ」とか
「痩せたのか？おいっ！（コレは余計）」って言う人と様々なんだけどさ（爆）
　

マラソンの結果は、上記のＨＰにて掲示されます。
１０ｋｍ男子中学～３９歳で、オイラの名前を入れれば検索できます。
お楽しみに！

朝からハイテンションのよっちでしたぁ～
　

１００ｋｍ突破

最近はGPS機能につき、自分が走った距離や速度を記録として録っておける。さらに消費カロリーまで。

１０日に頑張って２４．７ｋｍ走ったので、今月の走行距離（ウォーキング含む）が
１００ｋｍ超えましたー　(≧▽≦)ノｲｴｰｲ
　

この機能を使っている人の中でのランキングが出るんだけど、

すごくね？全国でだぜ！
　

さらにすごいのが、

ありえん！（爆）
多分この機能使っている人の中では体重が重い方だろうな。
その分、消費カロリーはすごい事になってる。
　
この機能イイよ。うん。やる気が出てくる。
６月１日がマラソン大会なので、それまでは一生懸命頑張らないとね。

トレーニング

毎日の夜ご飯をカロリーの少ない物にして（計３００kcalとか）１ヶ月の総摂取カロリーを抑えようと努力してます。それに加えてスポーツクラブで運動したら、一石二鳥！
昨日職場で定年を迎える方の送別会で、天ぷらやお寿司をたらふく食べてきました。だもんで、今日からがんばります！(・∀・)ｴﾍ

スポーツクラブでは１段階レベルアップしました。
腕・肩・足・腹・背中の筋力トレーニングで、２０回×２～３セットやっているんだけど、ようやく筋肉痛にもならなくなり、少し楽に出来るようになったから、重さを１段階ＵＰ。
マッチョな体型じゃなく、締まってくれれば良いんだけどね。
その後はゆっくり１時間かけて８km走。
これで汗だくです。ありえん程の汗。
それでトレーニング終了で、後はゆっくりお風呂につかります。
この瞬間が気持ちいい！

こんだけやってます。早く体重落ちないかなぁ～。。。
（イヤ、昨日で確実にプラスになってます）

つまらん日記でスマン。いいネタが無くて・・・

筋肉痛

最近、明るくなるのが早くなってきた。いつも５時半頃に起きているんだけど、うっすらと明るい。家を出る時間には普通に明るいし。
日も長くなった。仕事終えて定時で帰るとまだ明るい。
そりゃ３月だからを言えばそうなんだけど、やっぱり明るいうちに通勤できるのは嬉しい！あまりにも気持ちいいから、今日は車通勤しちまった。（なぜ？）
だって最近日中の気温がプラスになって、夕方帰る時に雪が溶けてグチャグチャなんだもん。水分含んでいるから滑るし。
今日は夜運動するからいいの。

運動と言えば。
最近ジム通い出しました。マラソン大会まであと３ヶ月なんで。
んで早速なりましたよ。筋肉痛に。
普段はトレーニングしないベンチプレス運動みたいなヤツをやったら、もう胸の筋肉が痛い痛い。
胸が取れちゃうかと思っちゃうくらい痛かったよ。
しかも・・・
なんとっ！
筋肉痛が襲ってきたのが２日後！
ふつかご！two days after！（あってるのか？）
ついに来ました！年取った証拠か！？
トレーニングした次の日、何ともなかったから、
「あれ？効果なかったかな？」とか、
「負荷をもう少し重くするか・・・」とか色々考えていたら、ついに来ましたよ。
二日後に・・・　つД`)・ﾟ･｡･ﾟﾟ･*:.｡

ただ、筋肉痛について色々と調べてみたけど、色々な説があり、どうやら歳による遅れも、説の１つらしい。ちょっとホッとした（単純）

トレーニングは続けているけど、筋肉痛にはならなくなった。もう少し慣れてきたら負荷を上げて、少しでも筋肉をつけないと。ま、メインは走る事だから、重点はランニングマシーンに置いているんだけど。
雪が溶けたら外走れる！早く溶けないかなぁ。

先輩として勝たねばならん

いつも近くの温泉に行く時はMyシャンプーやらMy石鹸を持っていくんだけど、髪を洗っている時、
「なんか今日は泡立ちが良いなぁ～」
なーんて思っていたら、ボディーソープでした。
３流芸人のコントみたい（笑）

こんにちは。

オイラの大好物はご飯！白米。
お母の実家が仙台の農家なもんで、お米はいつも新米。
そんなわけで、小さい頃から美味しいお米に囲まれてまれて育ってきた（大げさ）

そんなある日の事、一大決心として６月の千歳JAL国際マラソンまで、お米を控える事としました。少しでも体重を落として、少しれも楽に完走するために（と言っても参加種目は１０kmだけど・・・）

完走も大事だけど、それ以上に今年は負けられない戦いとなるのだ。
大阪から転勤してきたＩくん。一回バドミントンに連れて行ったんだけど、これまた超下手っぴ。上手くなるには相当な努力と時間が必要なくらい（スマン）
そのＩくんが１０kmに出場するというのだ！
これはヤバイ！負けたら先輩としての威厳が・・・
Ｉくんが運動神経抜群だったら。。。
Ｉくんが昔陸上部に所属していたら。。。
Ｉくんの趣味が「マラソン」だったら。。。
こんな思いしなかったのに（涙）

去年は１０kmマラソンに出場すると決めた時から毎日少しずつ練習して、足の怪我とも戦い一生懸命ガンバッタオイラ。
一方、気が向いたら練習。疲れたらすぐ休憩。本番直前に風邪を引き、喉がやられ声が出なかったＳちゃん。
ほとんど練習もせずに風邪引きで出場なんで、
「とりあえずスタートして、いける所まで行ったら棄権するわ」と。
結局Ｓちゃんは結局頑張ってゴールはしたんだけど、ほぼ毎日練習したオイラには大差を付けられて、Ｓちゃんは
「やっぱ練習って大事だね」とか、
「もっと練習すれば良かったー」とか後悔ばかり。
そこでオイラが
「そうだよ！オレみたいに最低でも３ヶ月前から準備しないと」
「１０kmという距離を甘く見ちゃダメだよ！」
と超上から目線！まるで一流アスリートからのアドバイス。
「うん、そうだね。次はよっちさんみたいに真面目に練習しないと」
とＳちゃん反省。
　
・・・のハズだった。
フタを明けてみたら、Ｓちゃんに大差を付けられての負け。その差約５分。
一生懸命練習した先輩の威厳崩壊･ﾟ･(ﾉД`)

そんな去年の失態があるんで、今年こそはどげんとせないかん。

とりあえず今週末の美国旅行でたくさん食わせるか。

ForeAthlete

フォアアスリート２０５

買いました。自分へのクリスマスプレゼント。
マラソンやる人にはもってこい。

これ凄いの。機能も価格も（涙）

なんとＧＰＳ付きで、リアルタイムでペースやラップタイムなんかを確認可能。
（詳しくはこちら）

面白いなぁと思ったのが、バーチャルパートナー機能ってやつで、いわゆるペースメーカーが同走してくれるの。例えば１０kmを目標１時間で走るって設定すると、時速１０kmで走る人が画面に出てきて、今自分がその人より遅いとか早いとかが分かるの。
ジムとかのルームランナーで走る場合は一定のペースで走る事は出来るけど、外で走る時はやっぱりペースが早くなったり遅くなったりするじゃん。
後、前回走った記録があったら、前回の自分と競争できたり。
遊び心満載よ。

昨日届いて、今日から一生懸命トレーニングしようと思ったら、今日雪積もっちゃった。

走れないじゃない。

でも、マンネリ化してサボりつつあるマラソンが復活しそうです(^ω^)

保険

これみてよぉ

１０月にゴルフ行った時にドライバーヒビいっちゃったよ。

一応「身の回りの事故に備えます」って言う保険に入っていて、携帯品の損害にも使えるそうな。

このドライバーは２年前に結構な値段で買った物なんだけど、かなりお気に入りで、メインドライバーとしてずっと使ってきました。

それがこんな姿に･ﾟ･(ﾉД`)

保険に入ってて良かったよ。いくらでるかわからんけど。

札幌マラソン

２００７年１０月７日（日）
第３２回札幌マラソン　天気　晴れ

おいらとＳちんは１０ｋｍ、Ｈくんはハーフマラソンにそれぞれ出場しました。

天候にも恵まれ、札幌の街中を走るこの競技。
このブログを書いている時点では、まだ順位は出ていないんだけど、順位なんて
「そんなの関係ねぇ」

そう、自分自身の為に走るので、順位は２の次なのです。まずは完走と、完走に向かっての日々の努力が大事！（おっ！良い事言う！）

完走はしたんですけど、やはり前日の長距離旅行が効いたのか、３人とも目標タイムには及ばず。おいらは６月に走った「千歳JAL国際マラソン」の記録より５分遅かった・・・今回はきつかったなぁ。

でも、またガンバれば良いね！次のレースは来年になっちゃうけど。

それにしても、３枚目の写真、ポケモン走ってるんですけど。しかもハーフ。しかもＨくんより速かったし。どんだけぇ～。

ＢＢＱと新聞

マラソン大会後、先輩宅でのバーベキュー。
手作り焼き鳥ださ。

道新スポーツ新聞に載りました。

マラソンコース

６月に走ったマラソン大会のコース。

ずーーっとこの緑の中を走るのさ。気持ち良いよ（＾ー＾）

ガンバッタ

2007.6.3 SUN　CHITOSE JAL INTERNATIONAL MARATHON

完走しました～（≧∇≦）ﾉ~ノ

上記のリンク先の、「大会結果」に載ってます。

１０Ｋ男子　７５０位以降に。

目標タイムが１時間１５分。出来れば１時間１０分以内で走りたいな～なんて思っていたんだけど、結果は？？？

ほぼ毎日ガンバッタおかげだよ。やっぱ努力は報われるんだね。

でも、ホントにマラソンって良い！オイラもこれで終わらずに、マラソン続けるつもりです。目標は来年のマラソンで１時間を切る事か、ハーフに出場か？！

マラソン大会まで後２日

以前の日記に出てきた後輩（一応）（最近生意気）。

　Ｈくん　男子フルマラソンの部出場
　Ｓちん　女子１０kmの部出場
　（おいら　男子１０kmの部出場）

３人とも、３日の千歳JAL国際マラソンに出場します。

後２回寝ればマラソンの日。参加登録をした当初は１０kmも走れる自信が無く、どんな仮病で回避しようか迷っていたんだけど、練習の成果か、今は走るのが楽しみです。
昨日・今日・明日と３日間は体を休める事に専念しているので、当日はある１点を除いて万全の状態で望めそうです。
　

ちなみに
　Ｈくん・・・先週の恵み野マラソンで足を痛めた（自称）
　Ｓちん・・・風邪気味（咳出てる）
　オイラ・・・右足の痛みが取れない（シンスプリント）

３人とも成績が悪かった時のいい訳満載です（笑）

ま、オイラの場合、完走が目標なので、自分自身の目標タイム１時間１５分（時速８km）をどれだけ縮められるかが勝負です。（今の調子と自信なら、１時間１０分は行けそう）（口だけ達者）

恵み野マラソン

温泉に行った時、シャンプー＆ボディソープを忘れて温泉の受付で各５０円のヤツを買ったら、両方ともシャンプーでした。仕方なく、シャンプーで身体を洗いました。シャンプーでも別に身体洗えない事ないみたい。（・∀・）ｴﾍ

よっちです。こんにちは。

昨日恵み野マラソンやりました。フルマラソン走る後輩と。
オイラは電車で恵み野駅まで行き、後輩と合流してマラソンで帰る。
後輩はマラソンで恵み野駅往復。

暑くもなく寒くもなく（気温１５℃前後）、適度に風があり、絶好のコンディションでした。

昨日は普通に走る事が出来て、何とか６月３日の大会本番の目処が立ったかな？って感じです。

人間の身体って凄いね。トレーニング始める前までは２．５km走ったらハァハァしてたのに、今となっては１０kmを走れる体力がついてきているからね。右足は故障したけど（症状：シンスプリント）。

大会は、過去最高の参加人数（全部で９５００人）らしく、その内１０km走る人が何人いるか分からないけど、ビリっけつにならないように頑張ります。

病院

足の痛みは何なのか？

痛くても走れるし、日常生活には支障なし。

ただ、何で痛いんだろう？もしかして疲労骨折？

それを確かめるために病院いきました。

こんにちは、よっちです。

マラソン大会まで後１週間。

ようやく長い距離を走れる体力はついてきたけど、１０ｋｍはまだ未知の距離。

明日の日曜日に恵み野マラソン（勝手に命名）やるんだけど、この足の痛さで大丈夫かなぁ？

＊恵み野マラソンとは
　JRで千歳－長都－サッポロビール園－恵庭－恵み野の間。
　千歳駅から恵み野まで電車で行き、恵み野から走って帰ってこようというトレーニング。
　その距離約１１ｋｍ。

この恵み野マラソン走れないと、来週の本番も走れないじゃんか。

絶対に完走しないとね。

で、この足の痛みなんですが、レントゲンには疲労骨折の症状は見られない。

では何か？

これです→http://www.cramer.co.jp/care/shinsplint.html

とにかく足を休めたほうがいいって言われたけど・・・

後１週間じゃん。おいら頑張るよ。

あと１週間

ご無沙汰しております。
空を飛ぶ夢管理人のよっちです。

６月３日のマラソン大会まで１週間とチョットの所まで来ました。
ほぼ毎日トレーニングはしているし、体重もチョットずつ減ってきているから、多分１０kmは走りきれると思うんだけどさ。

一つだけ気がかりがあるんだけど、それは

足の疲労が取れない

ことなんだ。
疲労って言うか、すねが痛いんだよね。

何だろうと思って調べたんだけど・・・

http://www.kanazawaseikei.or.jp/advice/4-24.html

この症状にクリソツ（死語？）なんだ。

もしかしてオイラ・・・疲労骨折起こしてる？

２７日の日曜日は初の１０kmを走ってみる予定。

来週はあまり負担をかけた練習をせずに、３日のレースに臨みます。

それまでこの足、保ってくれ！（大げさかな？）

大阪旅行の途中ですが

男子１０ｋｍの部に登録しちゃいました。

目標タイム、１時間１５分（オイラには多分が限界）

千歳ＪＡＬ国際マラソン

よく部屋を掃除します。

今までは週１位で掃除機をかけていたんだけど、ここ最近はＨくん家によく遊びに行ったり（隣棟のアパート）、オイラの部屋で鍋をやったりで、常に綺麗にしていないといけない。

と言うのも、Ｈくんの部屋は物が多くて、片づけても散らかって見える。いつも遊びに行くなり、「もっと部屋を片づけろよ～」と文句を言う。そんなオイラの部屋が散らかっていたら何を言われるか分かったもんじゃない　((((;ﾟДﾟ))))ｱﾜﾜﾜ

負けず嫌いのＨくん（しかも超一流）は、片づいているオイラの部屋をみても、「よっちさんの部屋は確かに綺麗ですけど、それは物が少ないだけであって、おれの部屋くらい物があったら同じレベルになりますよ」と。
「分かったから、早く片づけろや！」と些細な事で言い合いになります。

Ｈくんの負けず嫌いと言えば、この間大阪への飛行機の中でやる
ＤＳのゲームを二人でお金を出し合って買ったんだけど（簡単な対戦ゲームがたくさん入っているやつ）、そのゲームをやってオイラが勝つと、必ずもう一回。ＮＥＷスーパーマリオの対戦ミニゲームで、アクション６回戦でオイラが全勝すると、いきなり不機嫌になって、「ストレスが貯まってきた」と。その後出かけたんだけど、帰る最中にも「やっぱりアクションで負けるのは納得がいかない！帰ったらもう一回やりませんか？」って。結局Ｈくんが勝つまでゲームをやらないといけなくなっちゃう。

前置きが長くなっちゃったんだけど、６月３日（日）に、毎年恒例の千歳市一大イベント、「千歳JAL国際マラソン」があります。昨年も出場しているＨくんは今年もフルマラソンに参加。そのＨくんが出場しろとうるさいので、オイラは１０kmに参加・・・予定。（まだ申し込んでいません）

オイラは会社までの２．５kmは時速８～９kmなんだけど、そのペースでずーっと走れたとしても１時間以上はかかる。しかも１０kmなんて今のオイラにとっては未知の世界ダ！本当に走れるのか不安。なのでまだ申し込みしてません。ちゃんと１０km走れるようになってから申し込みしようと思ってます。

ちなみにこの前１０km走ってみたら、６km地点で歩いちゃった
（・∀・）ﾃﾍ

マラソンが得意なＨくん。一昨年まではハーフに出場していたんだけど、「完走認定証」を見せてもらってビックリ！

スタート～１０kmのラップタイムが４８分。１０km～２０kmが４７分。ハーフで１００分切ってるんですけど。。。時速１２～１３kmで走ってる事になる。（恐っ）

今年はフルマラソン３時間半以内が目標だとか。

オイラが出場するか否か。これからの練習次第です。
（申し込み締め切り、４月１８日）

大波賞

ある人は、「ナンダコレ？」って思うかもしれないけど。

ある人は、「よくこんな恥ずかしいの載せるな」って思うかもしれないけど。

ある人は、「自慢？」って思うかもしれないけど。

１１日に行ったゴルフのスコアがコレ。

 

水色の部分がパーを取ったホール。

８つだぜ。すごくね？

ただ、普通パーを８つも取れば、８０台のスコアでもおかしくないのに。

ビックリするのが５番ホール。なんと９打もたたいてしまった（泣）

これはティーショットが右側の土手。茂みの中に玉が入ってアンプレヤブル。

そこからフェアウェイに出して、５オンしたんだけど、なんとそこから４パット（号泣）

５０ｃｍのパット外したよ・・・

ただ、それで吹っ切れたのか、次のホールから５連続パー！

苦労したのが１３番と１４番ホール。距離が長い上に打ち上げていくパー４。

トリプルボギーとかもあったからスコアは伸びなかったけど、計８つのパーは嬉しい！

練習場のコインを賭けて勝負した先輩と、同スコアだったよ。

今シーズンは後１回行けるか行けないか。

最後に８０台のスコアを出して終わりたいね（希望）

明日もゴルフ

雪ｷﾀ━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━!!!

いや、明日ゴルフに行くんだ。

実は昨日も会社を休んでゴルフだったんだけど。

昨日は雨が降ったり降らなかったりのぐずぐずした天気。

そんなに雨はひどくなかったし、気温は高かったから大丈夫だったけど・・・

明日はかなりやばそう。

気温低いし、雪だもん（寒っ）

明日は東京に転勤した先輩が「打ち収め」と称して来るのに（雪男？）

もう今シーズンもコレで最後かな？

１１月下旬でも、苫小牧や登別の方だったら出来るけど。

昨日のスコアは１０１。

明日は何とか９０前半で回りたいね。

疲労蓄積

日ハムｷﾀ━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━!!!

パ・リーグ優勝！

おめでと～！

さて、今週は祭日だった９日を除いて、朝晩マラソンしてます。（もう野球ネタ終わりかよっ！）

１１日の水曜日はバドミントンもやったし。

なんか脚の疲労が抜けないんですけど・・・

朝起きた時点でも、ふくらはぎと太股の部分が疲労中。

軽い筋肉痛なのかな？

明日はゆっくり休めて、日曜日は会社の後輩とテニス。

また来週、辛そうだな。。

ところで、ここ最近はメチャクチャ寒い！今日の朝の気温は４℃！

スゴイ乾燥してて、家では加湿器つけてるよ。

うぅ・・

風邪ひきそうだぁ。

季節の変わり目って一番危ないからね。

今が秋だか冬だか分からないけど、雪降ってないからねぇ。

今年は雪が少ないみたい。

雪が少ないのは良いんだけど、あの凍てつくような寒さはなぁ。。。

さ、今日も頑張るかぁ～！

慣れてきた

昨日の朝。

いつもの通り、マラソン通勤。

なんか体調が良いのか？

いつもだと心が折れる３分の２地点も通過。

「いけるかも？！」

もう、ここまで来たら根性で走りきるしかないでしょ！

なんと、会社までの道のり、初完走！　（ﾟﾛﾟ*）ｵｵｫ

完走ぉ　フォ━━━ヽ(ﾟ∀ﾟ)ノ━━━!!!

体力がついてきた？　(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ

慣れてきたの？　(・∀・)ｲｲﾈ

ただ

ただね、

・・・

うゥ・・・書けねぇ。あまりにも恥ずかしくて書けねぇよ。。

⊃Д`)・ﾟ･｡

笑わないで聞いて欲しいんだけど・・・

自宅から会社まで、たった２．５ｋｍだけん。

たった２．５ｋｍ走るだけでこのありさまですよ。。。

学生の頃はもっと走れたのに。

こんな事恥ずかしくてみんなに言えねぇよ・・・

もう、あの頃の体力は取り戻せないだろうな。

ま、今は今。

運動大好き！

今のやる気を少しでも長く続けて、来年の「千歳日航マラソン」にでも参加するかね！

あっ、ちなみに昨日の帰りも今日の朝も普通に走りきれました。

しばらくはこの調子で、少しずつ距離を延ばしていくつもりです！

ランニング

いつも徒歩（３０分弱）で通勤してました。

最近ようやくやる気が出て

ランニングで通勤しようかな？と。

もちろん走って通勤するわけだから、それなりの格好が必要。

ただ、会社終わってから何も予定がなければいいけど、どこかに行く可能性も。

なのでリュックを買い、着替えを持っていく（仕事中は、会社の制服）。

先週から走ってるんだけどね。

まじ超辛い！

絶対に歩いちゃう。

距離は２．５ｋｍ（爆）。

イヤァ～、全然体力ねぇ（汗）

正直、徒歩通勤している時は楽すぎて、片足１ｋｇの重りを両足に付けても平気だったのに、ランニングになると全然ダメ。

スポーツクラブでは、４０分は走れるのに。。。

マジで減量しないと足に負担もかかるし、でも減量の為には運動しないとダメだし。

プール最近行ってないなぁ・・・

とりあえず足を壊さない程度にランニングして、徐々に体力を付けていこう。

スポーツクラブで筋肉を付けていこう。

台風の影響で雨が心配だけど、降っていなかったら帰りもマラソンです。

日本女子プロゴルフ

藍ちゃん来てます。

北海道に。

日本女子プロゴルフ選手権大会コニカミノルタ杯に。

藍ちゃんのスポンサーはＪＡＬ。

ＪＡＬのホテルが千歳にあります。

藍ちゃん千歳に泊まってるのかなぁ？？？

今日７日から４日間競技で。

ニドムって言う、千歳から苫小牧に向かい、右側。

実は９月２４日はニドムでゴルフやります。（どうでもいい）

見に行きたいな・・・

藍ちゃんを間近で見る機会なんて滅多に無いでしょ？！

普段はアメリカツアーだし。

日本で試合するにしても北海道でやるとは限らないし。

今回チャンスだよね。

藍ちゃんガンバレっ！！

GOLF

半年くらいしかできないし。

なにが？

北海道でのゴルフが。

やっぱり、ゴルフやっていて「面白いスポーツだな」って思うのが、

「自分との戦い」なんですよ。

同伴競技者もいるんだけど、その人がどうであれ、結局スコアを出すのは自分。

ミスを引きずってもダメだし、さっき良かったアプローチが次に成功するわけでもない。

例えば、ティーショットが池ポチャしたり。

アプローチがバンカーに入ったり。

そんなミスって絶対にあるんですよ。って言うか、ミスって呼ぶのがもったいないくらいよくある。

ただ、そのミスの後だよね。

ミスを引きずらないって言うか、気持ちを切り替えて次のショットに備える。

「このホールはパーじゃ無くて、ボギーでいいや。」みたいな気持ちが大事。

ティーショットを曲げて林の中。

アマチュアだから少しでもグリーンの近くを狙っちゃうんだよ。

木と木の狭い隙間を狙って。

で、また木に当たってもっと深いところに行っちゃったり。

そりゃ、プロの選手みたいに狭い隙間を通せる技術やコントロールがある人は別なんだけど、プロでも決してグリーンに近づかない真横に出すような状況でも、グリーン方向を狙っちゃうんですよ。アマチュアだから。

そう言うミスを無くせば、１回毎１～２打くらい良くなるかも。

「わかってはいるんだけど・・・」が本音だけど。

よく行く練習場。

この打ちっ放しで一生懸命練習して、少しでもスコアを縮めるよう努力してます。

熱中症未遂

やばいわ！

なんかボーっとしてきた。

汗も止まった。

やる気も無し。

お腹も空いてない（なぜお腹？）

昨日ね、炎天下の中ゴルフ行ったんですよ。

朝は曇っていたからちょうど良いかな？なんて思っていたんだけど。

ゴルフ場が近くなると天気は快晴に。

帽子は持ってなくて、バイザー。

ま、カートだし、「暑いのイヤだな」くらいしか思ってなかったんだけど。

暑い・暑いって言いながらも前半９ｈは無事終わり、

後半戦に入った時、段々と・・・

段々とやる気が・・・

なんか集中できないんですよ。

ミスしても

「別にいいや」みたいな。

気温も３５℃くらいになっていたんじゃないかな？

水分はしっかりと採っていたけど。

もう、最後の方は汗も出なくなっちゃったし、体温の調節が出来ていないのか、暑いんだけど寒いかも？みたいな。

危なかったなぁ～。

一緒に回った先輩にも「ヤバイヤバイ」の連呼。

なんとか１８ｈ終わらせて、お風呂場で温めの水を浴び続けたよ。

その後しっかりと水分を採って、なんとか。

夏場のスポーツは気を付けないとね。

例年だと、お盆を過ぎたら暑い日が続くって事はあまりなくなるから、

次回は平気でしょう（次回は２７日。会社の大々的なコンペ）。

負け犬の遠吠え

昨日は先輩とゴルフ練習。

いつもその先輩と行くと、最後の３０球程度は勝負になります。

勝負とは

　５０ｙや１００ｙの看板を目標として、そこを狙うショットを打つ。

　１５０ｙの看板と２００ｙの看板の間に落とす。

　あの電灯と電灯の間を狙う。

等々。

１回３球ずつで、交互に打っていく。

あのね、これって

すごい良い練習だと思います。

一人でブンブン打つのも良いんだけど、

あの看板を狙って「１０球中７球近くにいった」じゃなくて、

勝負として「３球中あの球が一番近かった」って方が良い感じがする。

どうせ本番なんか１球勝負なんだから。

３球しか打たないから超集中するし。

で、昨日色々と狙いを定めて勝負した時の会話が、

「あれ？あっちの１５０ｙの看板じゃないの？」

「えっ？狙うのあっちかい？」

「あ～、風を計算に入れたのにダメだったよ」（昨日は無風）

「あそこに落としたらパット狙いやすいんだよ」

終いには

「今日は調子が悪い」

「華を持たせてやったんだよ」

おわかりですね。

全てオイラが言った言葉です（汗）

いや、先輩はさすがに上手い。

今度の土曜日、その先輩も入れて４人でゴルフ行ってきます。

ゴルフ

お早う御座います。

海の日。なんだか雨が降りそうなどんよりとした空。今日は知らない人たちとゴルフなんです。えっ？何？なんで知らない人たちとゴルフなんだって？

会社の営業課長が、「飲み屋のコンペがあるからお前も来いっ」って。

「イヤ、その飲み屋、私行った事無いし、関係ありませんからー。。残念っっっ！」

って大きな声を出して言えば良かったんだけど、

「あっ、はい・・・ワカリマシタ（カタコト）」

せっかくの３連休なのにさ。海の日なのにさ。ゴルフは良いんだけど、楽しみながらやりたいじゃん？知らない人と回ると気つかうじゃん？楽しめないじゃんか。３連休なのに（２回目）

スケジュールは、北広島でゴルフをやってから、札幌のその飲み屋に行って打ち上げをするって。拘束時間が約１２時間。その間気を使いまくり。疲れるね。

けどさ、一緒に回った人が、もういい年のおじさん（推定６０歳）と、奥様方２人。

３人ともいい人で、しかもおじさんなんかシングルプレーヤーよ。

奥様もそれなりに回数をこなしてるみたいで、９０台のスコアで回ってきてるし。

最初は知らない人と回るのが不安だったけど、メンバーに恵まれたんだかすぐに仲良くなり、楽しく回れました。

オイラは結構調子が良くて、バーディーは１コだけだけど、パー・ボギーを量産。これはベストスコア出るかな？って思った１７番ホール。ティーショットがチョロ。２打目が池。結局６オン３パットの９打よ。上がってみたら９２だったんだけど、１７番ホールの９が無ければなぁ・・・やっぱゴルフは難しいよ。最後の最後まで気が抜けないって言うか。

でもシングルプレーヤーのおじさんに、「フォームも綺麗だしアプローチもパットも上手だね。私が見た限り直すところが無いから、後はもう少し正確性を上げて、狙ったところに打てるようになるともっとスコア上がるよ！」って言われちゃった(*^o^)

ちょっと自慢話が入っちゃったけど、ゴルフも楽しく終わり、飲み屋での打ち上げもワイワイ楽しく出来ました。

いやぁ、ゴルフって　本当にすばらしいですねぇ。（晴夫？）

運動しなきゃっ！

（・∀・）ﾄﾞｰﾓｫ

最近、お酒結構飲んでます。

イヤ、飲んでるんじゃなくて、飲む機会が結構あるって言った方が良いのかな？

旅行に行っては飲んで、先輩と夕飯食べたら飲んで。

幸いな事に体重の変動は無いんだけど・・・

どーなったの？

どーなったって・・・（汗）

体脂肪が上がって筋肉率が下がってるんですけど　･ﾟ･(ﾉД`)

最近、週末は旅行やら何やらでプールサボってるしなぁ。。。

いやさぁ、オイラのブログを見てくれている友達に電話したのね。

したら

　 　

　「食べ物の事ばかりでスポーツの事全然書いてないじゃん！運動しないともっと太るよ！」

ｳﾜｧｧ-----｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡-----ﾝ!!!! 

さ、今日もがんばろっと。

ゴルフ中止です

プルルル・・・プルルル・・・

（ ・д・）┓ﾓｼﾓｼ

先輩「今日中止にするべ」

本日5:00過ぎ、先輩からの電話によりゴルフ中止になりました。

昨日から天気予報で本日は雨。確率は９０％だったよ。

インターネットでいくつかの天気予報を見たんだけど、全部雨。

いっこくらい晴れの予報があっても良いのに（そうだそうだ）（あるわけない）

結局雨もひどく、風も強いので次回に延期。楽しみにしてたのに！

誰だよ！雨男！！（おちつけ）

明日からは天気が回復するみたいだ。

明日・明後日と積丹半島にお寿司三昧一泊二日の旅！

って言ってもお寿司食べるのは明日のお昼だけだけん。

積丹半島のカムイ岬に行く予定なんだけど、風は大丈夫かね？

カメラ持っていって写真バシバシとってきてｕｐするから楽しみにしてて下さい。